Provavelmente já ouviu falar do ómega-3 em relação ao coração ou ao cérebro. Mas há algo que talvez não saiba: um dos locais onde o ómega-3 é mais crucial é nos seus olhos, mais concretamente na retina, a parte do olho responsável pela visão.
Ómega 3 na gravidez
A nutrição durante a gravidez é crucial para o desenvolvimento do bebé e para a saúde da mãe. Os ácidos gordos ómega-3 (DHA) desempenham um papel essencial no desenvolvimento cerebral e visual do feto, bem como na saúde mental da mãe.