Seguramente habrás oído hablar del Omega 3 en relación con el corazón o el cerebro. Pero hay algo que quizás no sabes: uno de los lugares donde el Omega 3 resulta más decisivo es en tus ojos, y más concretamente en la retina, la parte del ojo que hace posible que veas.
El ácido docosahexaenoico (DHA) es un ácido graso Omega 3 esencial para la salud cardiovascular. El DHA puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la función cardíaca y reducir la inflamación. Se detalla la importancia del DHA en diferentes etapas de la vida, recomendando el suplemento BRUDY PLUS para obtener los beneficios del DHA.
Repasamos algunos errores y aciertos en rutinas de running saludables para mente y cuerpo, contemplando la nutrición running sin obsesionarse.